Une barre au sol pour s'assouplir, détendre et renforcer les muscles en profondeur. Une discipline complémentaire à la danse et au sport.
Ce cours s'inspire d'une série d'exercices d'échauffement dans les cours de danse classique et jazz. Il s'agit des gestes exécutés par les ballerines à la barre ou ceux pratiqués au sol en cours de jazz.